Der er 2 træningsprogrammer.
Gruppe 1 er for de hurtigere, og Gruppe 2 løber i et andet tempo og kortere distancer.
Der er medløbere i hver gruppe.
Gruppe 1
Så er vi i gang med træningen i førstehalvdel af 2024.
Den vil være baseret på at træne til Marathon og ½ marathon i foråret , men kan jo selvfølgelig også bruges til andre motionsløb.
Tirsdag er der interval træning , torsdag tempo træning og lørdag alm løb.
Derudover løbes der lange ture 20 – 30 km søndage kl. 9.30.
Alle kan være med , så distancen vil være tilrettet, så vi er cirka i mål samme tid .
Nogle gange vil vi fælles køre til andre steder i fædrelandetfor at løbe.
Er man interesseret, kan du kontakte Kim 40230305.
Mvh. Kim/træner
Gruppe 2
– løber for at være i ”god” form, og så man kan deltage i diverse løb. Med hensyn til tempo kan der blive tale om at dele sig i 2 eller flere hold.